Barre Fusion

Ballet inspired • Core strength • Full body

Over de les

Barre bij AmstelGym in Amsterdam Oost is een stijlvolle en effectieve groepsles waarbij elementen uit ballet, pilates en krachttraining samenkomen. Tijdens deze workout werk je aan een sterk, soepel en strak lichaam door middel van gecontroleerde bewegingen, balans en spierversterkende oefeningen. De les richt zich op houding, core stability, flexibiliteit en spieruithoudingsvermogen. Barre is laagdrempelig, maar tegelijkertijd uitdagend voor ieder niveau.

Wat is een Barre les?

Een Barre les combineert oefeningen uit ballet, pilates en functionele training. Je voert kleine, gecontroleerde bewegingen uit die zorgen voor maximale spierspanning en een effectieve full body workout.

Kennismaken

Voordelen van Barre

✔ Versterk je core, benen en houding
✔ Combineert ballet, pilates en krachttraining
✔ Verbeter je flexibiliteit en balans
✔ Geschikt voor elk niveau
✔ Train in kleine groepen met persoonlijke begeleiding
✔ Ideaal als aanvulling op krachttraining of cardio

Ben je op zoek naar een effectieve Barre les in Amsterdam Oost? Ontdek de unieke combinatie van kracht, controle en beweging bij AmstelGym en ervaar zelf waarom deze workout zo populair is.

Lesrooster

Onze trainingen

Hyrox

Als official Hyrox gym hebben we alles in huis voor de perfecte Hyrox training. Doe mee aan een van onze lessen of train voor jezelf.

WattCycling

De training voor fietsers en triatleten! Doe mee aan een van onze trainingen onder begeleiding van een coach of ga voor een open training.

HIIT Circuit

HIIT is een uitdagende groepsles, waarin kracht- en conditietraining wordt gecombineerd. Onze trainers zorgen voor afwisseling en energie!

Pilates

Functionele Pilates is een dynamische en effectieve training in groepsverband waarbij je werkt aan een sterke core, betere lichaamshouding en soepelere bewegingen.

Barre Fusion

Barre is een full body workout geïnspireerd op ballet, pilates en krachttraining. Je werkt aan kracht, balans, houding en flexibiliteit met gecontroleerde bewegingen en hoge herhalingen.

Bootcamp

Bootcamp is een energieke buitentraining waarbij kracht, conditie en teamwork centraal staan. Met afwisselende oefeningen en uitdagende circuits werk je aan je fitheid in de frisse buitenlucht. Geschikt voor ieder niveau.

TRX Fusion

TRX is een trainingsvorm waarbij je met behulp van speciale suspension straps traint met je eigen lichaamsgewicht. Je werkt aan kracht, stabiliteit, balans en core.

Mobility & Movement (55+)

Speciaal ontwikkeld voor iedereen van 55 jaar en ouder die fit, soepel en sterk wil blijven. Een gezellige en toegankelijke groepsles waarin bewegen, gezondheid en plezier samenkomen.

Yoga

Een heerlijke combinatie van ontspanning, kracht, balans en flexibiliteit in groepsverband.

Flexibility & Core

De perfecte les voor een sterkere core, betere mobiliteit en meer flexibiliteit. Tijdens deze les combineer je oefeningen voor buik, rug en houding met stretches en mobiliteitstraining voor het hele lichaam.