Slim trainen met meetbare progressie
Wat is EGYM?
Wil je sterker worden, fitter voelen of werken aan een gezondere leefstijl, maar heb je geen zin om zelf trainingsschema’s te maken of uit te zoeken welke apparaten je moet gebruiken?
Met EGYM bij AmstelGym nemen we dat werk uit handen.
Dankzij slimme krachttoestellen, persoonlijke instellingen en begeleiding van onze coaches train je efficiënt, veilig en volledig afgestemd op jouw niveau. In slechts 30 minuten voltooi je een complete krachttraining die automatisch wordt aangepast aan jouw voortgang.
Dit zijn de voordelen van EGYM
✔ Binnen 30 minuten een complete krachttraining
✔ Geen gedoe met instellingen, gewichten of trainingsschema’s
✔ Automatisch afgestemd op jouw lichaam en doelen
✔ Veilig en geschikt voor beginners én ervaren sporters
✔ Inzicht in je voortgang en resultaten
✔ Persoonlijke begeleiding van onze coaches
✔ Elke training optimaal afgestemd op jouw niveau
Zo start je met EGYM
Je start met een persoonlijke intake waarin we jouw doelen bespreken. Via de EGYM Hub brengen we jouw lichaam en conditie in kaart. We meten onder andere kracht, mobiliteit en biologische leeftijd, zodat we precies weten waar jouw verbeterpunten en kansen liggen.
EGYM setup & krachttest
Samen met een coach stellen we alle toestellen volledig af op jouw lichaam. Denk aan zithoogtes, bewegingsbanen en de juiste trainingspositie voor iedere oefening.
Vervolgens doen we een uitgebreide krachttest. Op basis van deze meting bepaalt EGYM automatisch jouw persoonlijke trainingsgewichten, zodat je vanaf de eerste training op het juiste niveau begint.
Alle instellingen worden opgeslagen op jouw persoonlijke EGYM-bandje. Daarnaast leggen we stap voor stap uit hoe het systeem werkt, zodat je daarna zelfstandig kunt trainen.
Zelfstandig aan de slag
Na jouw intake, EGYM setup en krachttest kun je zelfstandig aan de slag. Met je persoonlijke EGYM-bandje log je eenvoudig in op ieder toestel, waarna alle instellingen automatisch worden geladen.
De apparaten begeleiden je stap voor stap tijdens de training en zorgen ervoor dat je altijd met het juiste gewicht en de juiste instellingen traint. Zo hoef je nooit te twijfelen of je het goed doet.
Kom je ergens niet uit of heb je behoefte aan extra uitleg? Dan staat er altijd een trainer klaar om je te helpen. Zo combineer je de vrijheid van zelfstandig trainen met de zekerheid van professionele begeleiding.
