Mobility & Movement (55+)

Mobiliteit • Balans • Gezellig

Over de les

Mobility & Movement (55+) is speciaal ontwikkeld voor iedereen van 55 jaar en ouder die fit, soepel en sterk wil blijven. In deze les staan gevarieerde oefeningen centraal die gericht zijn op mobiliteit, stabiliteit en kracht. Je werkt aan een gezond en soepel lichaam, zodat dagelijkse bewegingen makkelijker en plezieriger worden.

Tijdens de training combineren we rustige en gecontroleerde bewegingen met lichte kracht- en balansoefeningen. Dit doen we zowel met als zonder materialen, zoals elastieken, lichte gewichten of een fitnessbal. Op die manier blijven de lessen uitdagend én toegankelijk voor ieder niveau. Onze trainers begeleiden je persoonlijk en zorgen ervoor dat je op een veilige en prettige manier in beweging blijft.

Kennismaken

Gezellig & gezond

Mobility & Movement (55+) is de ideale groepsles voor iedereen van 55 jaar en ouder die actief, fit en mobiel wil blijven. Tijdens deze gezellige en toegankelijke les werk je aan kracht, balans, flexibiliteit en soepel bewegen in het dagelijks leven. Samen met leeftijdsgenoten train je op een ontspannen manier aan een sterker en energieker lichaam.

✔ Verbeter je mobiliteit en flexibiliteit
✔ Werk aan kracht, balans en stabiliteit
✔ Blijf actief en energiek op een veilige manier
✔ Geschikt voor elk niveau
✔ Train in een gezellige en motiverende groep
✔ Focus op gezond en soepel bewegen in het dagelijks leven

Lesrooster

Onze trainingen

Hyrox

Als official Hyrox gym hebben we alles in huis voor de perfecte Hyrox training. Doe mee aan een van onze lessen of train voor jezelf.

WattCycling

De training voor fietsers en triatleten! Doe mee aan een van onze trainingen onder begeleiding van een coach of ga voor een open training.

HIIT Circuit

HIIT is een uitdagende groepsles, waarin kracht- en conditietraining wordt gecombineerd. Onze trainers zorgen voor afwisseling en energie!

Pilates

Functionele Pilates is een dynamische en effectieve training in groepsverband waarbij je werkt aan een sterke core, betere lichaamshouding en soepelere bewegingen.

Barre Fusion

Barre is een full body workout geïnspireerd op ballet, pilates en krachttraining. Je werkt aan kracht, balans, houding en flexibiliteit met gecontroleerde bewegingen en hoge herhalingen.

Bootcamp

Bootcamp is een energieke buitentraining waarbij kracht, conditie en teamwork centraal staan. Met afwisselende oefeningen en uitdagende circuits werk je aan je fitheid in de frisse buitenlucht. Geschikt voor ieder niveau.

TRX Fusion

TRX is een trainingsvorm waarbij je met behulp van speciale suspension straps traint met je eigen lichaamsgewicht. Je werkt aan kracht, stabiliteit, balans en core.

Mobility & Movement (55+)

Speciaal ontwikkeld voor iedereen van 55 jaar en ouder die fit, soepel en sterk wil blijven. Een gezellige en toegankelijke groepsles waarin bewegen, gezondheid en plezier samenkomen.

Yoga

Een heerlijke combinatie van ontspanning, kracht, balans en flexibiliteit in groepsverband.

Flexibility & Core

De perfecte les voor een sterkere core, betere mobiliteit en meer flexibiliteit. Tijdens deze les combineer je oefeningen voor buik, rug en houding met stretches en mobiliteitstraining voor het hele lichaam.