WattCycling bij AmstelGym is een slimme en doelgerichte indoor fietstraining waarbij je traint op vermogen (wattages): één van de meest effectieve manieren om je conditie, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Tijdens iedere training fiets je op de Wattbike: een geavanceerde indoor bike die nauwkeurig onder andere je vermogen, cadans, hartslag en traptechniek meet. Hierdoor train je niet alleen op gevoel, maar op inzicht en persoonlijke trainingszones die passen bij jouw niveau en doelen.
WattCycling is geschikt voor zowel beginnende sporters als fanatieke wielrenners en triatleten.
WattCycling-lessen
Onze WattCycling-trainingen bestaan uit gestructureerde trainingen gericht op conditie, kracht en explosiviteit.
Je kunt kiezen uit deze verschillende trainingsvormen:
- HIT: korte, intensieve intervaltrainingen voor topsnelheid
- D’Huez: klimgerichte trainingen geïnspireerd op gebergtes
- Tri-Endurance: langere duurtrainingen als voorbereiding voor lange fietstochten en/of tijdritten
- Allround: een combinatie van alle bovenstaande trainingsvormen
Iedere training heeft een duidelijke opbouw met warming-up, intervalblokken en cooling-down.
Om goed en verantwoord te starten, volg je eerst een introductietraining. Hier bepalen we jouw persoonlijke trainingszones en leer je hoe de Wattbike werkt, zodat je vanaf de eerste training gericht en effectief kunt trainen.
Train slimmer. Fiets sterker.
Wattbike
De Wattbike combineert een realistisch fietsgevoel met uitgebreide prestatieanalyse. Via realtime data krijg je direct inzicht in je prestaties en techniek, zodat je efficiënter leert fietsen en gerichter kunt trainen.
Met functies zoals de Polar View-analyse werk je actief aan een betere traptechniek. Zo haal je met dezelfde energie meer snelheid en rendement uit iedere pedaalslag.
Na iedere training analyseer je jouw resultaten eenvoudig in de Wattbike-app. Je kunt je trainingen bovendien koppelen aan platforms zoals Strava en TrainingPeaks.
Realtime prestatiegegevens
Polar View traptechniekanalyse
Connect Strava & TrainingPeaks
Inzicht als een prof
De Wattbike meet je vermogen, cadans en pedaalefficiëntie met ongekende precisie. Met het unieke Polar View zie je realtime hoe je trapt en waar je kunt verbeteren. Dit niveau van feedback vind je normaal alleen in de topsport. Perfect voor wie doelgericht wil trainen en écht progressie wil boeken.
Daarnaast kun je bij AmstelGym ook professionele VO2 max testen doen in ons sportlab, zodat je nog meer inzicht krijgt in jouw conditie, prestaties en trainingszones.
