Yoga Release

Flows • Ademhaling • Ontspanning

Over de les

Yoga Release bij is een heerlijke combinatie van ontspanning, kracht en balans in groepsverband. Yoga helpt je lichaam en geest tot rust te brengen, verbetert je houding, en zorgt voor meer flexibiliteit en kracht.

Tijdens onze Yoga-lessen worden rustige en dynamische houdingen (asana’s) gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Elke les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden, waarbij je op je eigen niveau kunt trainen. Onze ervaren yogadocenten begeleiden je persoonlijk en zorgen ervoor dat jij je comfortabel en zelfverzekerd voelt op de mat.

Kennismaken

Ontspan, herstel en laad op

✔ Verbeter flexibiliteit en mobiliteit
✔ Werk aan rust, balans en ontspanning
✔ Versterk je core en lichaamshouding
✔ Verminder stress en spanning
✔ Geschikt voor beginners en gevorderden
✔ Ideaal voor herstel en mindful bewegen

Ben je op zoek naar een ontspannende en effectieve yogales in Amsterdam Oost? Bij AmstelGym werk je aan flexibiliteit, balans en ontspanning in een rustige en motiverende omgeving.

Lesrooster

Train together, feel stronger.

Onze trainingen

Hyrox

Als official Hyrox gym hebben we alles in huis voor de perfecte Hyrox training. Doe mee aan een van onze lessen of train voor jezelf.

WattCycling

De training voor fietsers en triatleten! Doe mee aan een van onze trainingen onder begeleiding van een coach of ga voor een open training.

HIIT Circuit

HIIT is een uitdagende groepsles, waarin kracht- en conditietraining wordt gecombineerd. Onze trainers zorgen voor afwisseling en energie!

Pilates

Functionele Pilates is een dynamische en effectieve training in groepsverband waarbij je werkt aan een sterke core, betere lichaamshouding en soepelere bewegingen.

Barre Fusion

Barre is een full body workout geïnspireerd op ballet, pilates en krachttraining. Je werkt aan kracht, balans, houding en flexibiliteit met gecontroleerde bewegingen en hoge herhalingen.

Bootcamp

Bootcamp is een energieke buitentraining waarbij kracht, conditie en teamwork centraal staan. Met afwisselende oefeningen en uitdagende circuits werk je aan je fitheid in de frisse buitenlucht. Geschikt voor ieder niveau.

TRX Fusion

TRX is een trainingsvorm waarbij je met behulp van speciale suspension straps traint met je eigen lichaamsgewicht. Je werkt aan kracht, stabiliteit, balans en core.

Mobility & Movement (55+)

Speciaal ontwikkeld voor iedereen van 55 jaar en ouder die fit, soepel en sterk wil blijven. Een gezellige en toegankelijke groepsles waarin bewegen, gezondheid en plezier samenkomen.

Yoga

Een heerlijke combinatie van ontspanning, kracht, balans en flexibiliteit in groepsverband.

Flexibility & Core

De perfecte les voor een sterkere core, betere mobiliteit en meer flexibiliteit. Tijdens deze les combineer je oefeningen voor buik, rug en houding met stretches en mobiliteitstraining voor het hele lichaam.